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我们每天都有将近三分之一的时候都在床上度过，要知道好的睡眠质量对人很重要。好的睡眠离不开一个好枕头，但是面对市面上众多的，很多人都会变得盲目，下面就跟大易中饰小编来看看枕头哪个好，希望对您有帮助。

　　枕头哪个好：透气好高度合适
　　枕头过硬过软过高过矮都会影响睡眠，对颈椎产生危害。合适的枕头高度应当平躺时与拳头等高，侧卧时与肩等高，并且应呈弧形将颈部支撑住。由于睡眠时，人是要时常变换姿势的，符合这种要求的枕头着实难做。可以自己做个荞麦皮或糠皮枕头，可随头的转动而像沙子一样流动。枕头的透气性要好，对睡眠和头面皮肤都有好处。
　　枕头哪个好：枕头多高才合适呢?
　　这要因人而异，与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短、睡眠的姿势等都有关系。过高的枕头容易将颈部睡成反张，过低则支撑作用差，颈部得不到休息和恢复。

　　枕头的合适高度一般为10一15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。
　　习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。
　　另外，高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血的人最好用稍低的枕头。
　　希望以上内容能给大家带来实质性的帮助，也非常感谢大家对大易中饰小编的信任。如果您想了解更多的家居、以及中式装修价格，请关注大易中饰家装网，谢谢支持！

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